Fıtıqê Miyunid Herekêti Fizık Tedawi
Eg yow kesıd bad ilajun o isrehetra pê hamara zi dêj miyuniy esta se, ınêra pê dorê tedawiyê fizika. Labelê Fizık gera tedawi destun yow tıxtorra bıvêjyu.
Fizık tedawid hewê vêrnid dêj çoyidi ziyedyayiş benuw labelê ına normala. Eg ına dej, yow çend ruêjra pê nibi vinse, bie ina tedawira pê gereka ço bıun yownê tedawi.
Herekêti Fizık Tedawiy Inê:
1- Paşt ser bıqêldiyên o yow lıngê xuı 90 derecı berzkerên. Barcınê pê lınga bini zi ına hereket bıkerên.
2- Lıngun xuı ra kerên o paşt ser bıqêldiyên. Yow çaqê xuı bışıknên. Ow çaqê xuı pê destun xuı bıtepşên o hêt sinê xuıwa kaşkerên, lıngê şımawa binı zi gereka duızıbu o erdır duısnayibu. Barcınê pê lınga bini zi ına hereket bıkerên
3- Paşt ser bıqêldiyên o çaqun xuı bışıknên. Pê destun xuı çaqun xuı bı tepışnên o biyaren bırasnên sarê xuı.(Sarê xuı zi berz kerên)
4- Paşt ser bıqêldiyên o yow çaqê xuı biyarên sinê xuıra bıduısnên. Lıngê xuıwa binı zi duız bıtepışnên. Barcınê pê lınga bini zi ına hereket bıkerên.
5- Destun xuı sêr çaqun xuıwa gırı bıdên o çaqun xuı bıuncên hêt sinê xuıwawo o ow tiri bı tepşên. Xuı zerıd hıetana 10 bı umarên. Wazyêt xuı me xerıpinên o kıftun xuı erdra berz mekerên. Barcınê zi quelun xuı wo lıngun xuı serbes veradên.
6- Paştê xuı erd duısnên o owtiri bıtepışnên. Xuı zerıd 1 ra hıetana 10 bı umaren. Bad ını zi serbest veradên. Ina hereket pidıma yow çend hêw pidıma bıkerên. Ina fırhalıd normal yow qêdıra nefes biyerên o veradên.
7- Payra tiık vınderên. Destun xuı kıştê yow masa ya zi yol kuılsi bışunên. Çaqun xuı bışıknên, xuı quız kerên o bad ını zi bıwuırzên pay o rıehet bên.
8- Sêr çaqun xuı wo destun xuıwa vınderin. ına fırhalıd va quêl şıma tikıbi. Hewa e’wıldi zê pısing paştê xuı unvard ser quız kerên o hıetana 10 bı umaren. Barcınêzi çenê xuı bıuncên hêt sinê xuıwa o paştê xuı qêmı ser quız kerên o hênê hıetana 10 bıumarên o xuı rehet veradên.
zazakivaj
Fizık tedawid hewê vêrnid dêj çoyidi ziyedyayiş benuw labelê ına normala. Eg ına dej, yow çend ruêjra pê nibi vinse, bie ina tedawira pê gereka ço bıun yownê tedawi.
Herekêti Fizık Tedawiy Inê:
1- Paşt ser bıqêldiyên o yow lıngê xuı 90 derecı berzkerên. Barcınê pê lınga bini zi ına hereket bıkerên.
2- Lıngun xuı ra kerên o paşt ser bıqêldiyên. Yow çaqê xuı bışıknên. Ow çaqê xuı pê destun xuı bıtepşên o hêt sinê xuıwa kaşkerên, lıngê şımawa binı zi gereka duızıbu o erdır duısnayibu. Barcınê pê lınga bini zi ına hereket bıkerên
3- Paşt ser bıqêldiyên o çaqun xuı bışıknên. Pê destun xuı çaqun xuı bı tepışnên o biyaren bırasnên sarê xuı.(Sarê xuı zi berz kerên)
4- Paşt ser bıqêldiyên o yow çaqê xuı biyarên sinê xuıra bıduısnên. Lıngê xuıwa binı zi duız bıtepışnên. Barcınê pê lınga bini zi ına hereket bıkerên.
5- Destun xuı sêr çaqun xuıwa gırı bıdên o çaqun xuı bıuncên hêt sinê xuıwawo o ow tiri bı tepşên. Xuı zerıd hıetana 10 bı umarên. Wazyêt xuı me xerıpinên o kıftun xuı erdra berz mekerên. Barcınê zi quelun xuı wo lıngun xuı serbes veradên.
6- Paştê xuı erd duısnên o owtiri bıtepışnên. Xuı zerıd 1 ra hıetana 10 bı umaren. Bad ını zi serbest veradên. Ina hereket pidıma yow çend hêw pidıma bıkerên. Ina fırhalıd normal yow qêdıra nefes biyerên o veradên.
7- Payra tiık vınderên. Destun xuı kıştê yow masa ya zi yol kuılsi bışunên. Çaqun xuı bışıknên, xuı quız kerên o bad ını zi bıwuırzên pay o rıehet bên.
8- Sêr çaqun xuı wo destun xuıwa vınderin. ına fırhalıd va quêl şıma tikıbi. Hewa e’wıldi zê pısing paştê xuı unvard ser quız kerên o hıetana 10 bı umaren. Barcınêzi çenê xuı bıuncên hêt sinê xuıwa o paştê xuı qêmı ser quız kerên o hênê hıetana 10 bıumarên o xuı rehet veradên.
zazakivaj
Yorumlar
Yorum Gönder